혈당정상수치 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 정상 수치 기준 하루 식단 관리 방법 최근에 건강검진 결과지를 받고 깜짝 놀란 분 많으시죠.특히 혈당 수치가 기준보다 살짝 높게 나왔을 때, “나 정말 괜찮은 걸까?”라는 생각이 들곤 해요.저도 예전에 공복혈당 수치가 110 근처로 나와서 걱정된 적이 있었거든요.괜히 단 음식 먹으면 안 될 것 같고, 커피도 망설여지더라고요.오늘은 그런 분들을 위해 혈당 정상 수치 기준과 함께, 일상 속 하루 식단 관리 방법을 정리해봤어요.어렵게 공부하지 않아도, 내가 지금 건강한 범주 안에 있는지 쉽게 파악할 수 있도록 정리했으니 끝까지 읽어보세요. 혈당 정상 수치 기준 수치표 이해먼저 혈당 정상 수치 기준부터 명확하게 알아야 해요. 일반적으로공복 시 혈당: 70~99mg/dL식후 2시간 혈당: 140mg/dL 이하이 구간 안에 있다면 정상 범위로 볼 수 .. 이전 1 다음
